سایت ساز رایگان افزایش رتبه الکسای قانونی
بستن تبلیغات [X]
meliinaA

مصرف زياد خيار

سه شنبه 29 مهر 1399
12:23

خيار گياهي است كه به طور گسترده كشت مي شود و متعلق به خانواده Cucurbitaceae مي باشد و به عنوان يك سبزي شناخته مي شود، اما از نظر علمي، يك ميوه است. خيار ابتدا در جنوب آسيا كشت مي شد اما اكنون در بسياري از نقاط جهان كشت مي شود. خيار سرشار از مواد مغذي است و به دليل فوايد سلامتي و مزاياي زيبايي بسيار شناخته شده است. خوردن خيار براي سلامتي مفيد است اما فقط زماني كه بصورت متعادل مصرف شود زيرا مصرف بيش از حد خيار براي سلامتي ضرر دارد. برخي از عوارض عمده مصرف بيش از حد خيار به شرح زير است.
1- مي تواند باعث سميت شوداگرچه خيار يك ميوه سالم است، اما داراي تكه هاي كوچكي است كه باعث تلخي آن مي شود. اين بخش هاي كوچك خيار حاوي تركيبات تري ترپنوئيد يا كوكوربيتاسين بسيار سمي است. بنابراين بسيار مهم است كه خيار در حد متعادل مصرف شود.
بسياري از ما تجربه كرده ايم كه خيار بسيار تلخ است و فقط مي خواهيم آن را دور بيندازيم. اين خيارها از نظر ماهيت بسيار سمي هستند و بهتر است در هر شرايطي از آن ها اجتناب شود. بعلاوه بايد از نوشيدن آب خياري كه طعم تلخي دارد، پرهيز كنيم زيرا چنين آبميوه اي حاوي اين تركيب سمي است.

ادامه مطلب...



[ بازدید : 2 ]

تقويت روحيه

سه شنبه 29 مهر 1399
12:22

در اين مقاله ما ۲۱ روش براي تقويت روحيه و ايجاد احساس بهتر نسبت به خود را در اختيارتان مي گذاريم. با اينكه ممكن است نتوانيد همه اين روش ها را در زندگي روزمره تان بگنجانيد؛ اما سعي كنيد حداقل دو يا سه مورد از آنها را انتخاب و سپس به صورت روزانه يا هفتگي از آنها استفاده كنيد. به عنوان جايزه هم در پايان اين مقاله بخش كوتاهي درباره نحوه تأثير انواع و اقسام غذاهاي مختلف روي روحيه برايتان در نظر گرفته ايم!

۱- كنجكاو باشيد
يك ضرب المثل انگليسي وجود دارد كه مي گويد: “كنجكاوي باعث مرگ گربه مي شود!” اما كنجكاوي براي مغز شما بسيار مفيد است. يكي از تحقيقات منتشر شده در يك ژورنال روانشناسي نشان مي دهد كه افراد كنجكاو و علاقمند به چيزهاي مختلف، باهوش تر و شادتر از كساني هستند كه احساس كنجكاوي زيادي ندارند.
نكته اصلي اين است كه بايد خودتان را به فعاليت هايي مشغول كنيد كه از محدوده راحتي تان خارج هستند. سعي كنيد ماجراجو باشيد و هر چند وقت يكبار كار جديدي انجام بدهيد.
۲- سريع فكر كنيد
كساني كه تند و سريع فكر مي كنند نسبت به بقيه شادترند. تحقيقات نشان داده است كه افراي كه توانايي تفكر سريع دارند يا مي توانند سريع بخوانند خلاق تر، شادتر و پرانرژي تر هستند.

[ بازدید : 1 ]

مضرات مرزنجوش

سه شنبه 29 مهر 1399
12:22

مرزنجوش ممكن است به اندازه پونه كوهي مشهور نباشد اما داراي طيف گسترده اي از فوايد دارويي است كه ممكن است شما را شگفت زده كند. مرزنجوش با نامهاي توكليجه، مرزنگوش، حب الفيل ،اذان الفار، ثاموس و ريحان سليمان نيز ناميده مي شود و معروف ترين خاصيت طبي آن آرامبخشي است. اين گياه داراي طبع گرم و خشك است.
نكات مهممرزنجوش گياهي چند ساله است كه از مناطق مديترانه منشأ مي گيرد. اين روزها، در باغ هاي سراسر دنيا كشت مي شود.اين گياه معمولا به عنوان جايگزيني براي پونه كوهي در پخت و پز استفاده مي شود اما از نظر بافت بهتر است و طعم ملايم تري دارد.با وجود شباهت گياهي، مرزنجوش اغلب به مرزنجوش شيرين اشاره دارد تا آن را از گياه كوهي كه به عنوان مرزنجوش وحشي شناخته مي شود، متمايز كند.با وجود اين شباهت ها و سردرگمي ناشي از آن، مرزنجوش داراي كاربردهاي دارويي و آشپزي بسيار خاص خود است. در آشپزخانه هاي جهان محبوبيت زيادي دارد و در آنجا به غذاهاي مختلف مثل سوپ، خورش، گوشت و سبزيجات اضافه مي شود.جدا از استفاده در آشپزي، از مرزنجوش براي تهيه مكمل هاي غليظ يا يك روغن اسانس دارويي محبوب استفاده مي شود.روغن مرزنجوش به دليل داشتن توانايي در آرامش اعصاب، بهبود گردش خون و محافظت از قلب به خوبي شناخته شده است.همچنين به عنوان داروي طبيعي براي سرفه، هضم غذا، افسردگي، ميگرن، سردرد و درد عصبي مورد استفاده قرار مي گيرد.بعلاوه در محصولات آرايشي مانند صابون ها، لوسيون هاي بدن، ژل اصلاح و كرم هاي پوست به عنوان ماده تشكيل دهنده آن بكار مي رود.در صورت بروز تهوع، استفراغ و يا اسهال مصرف مرزنجوش بايد متوقف شود و از زياده روي در مصرف آن بدون نظر پزشك متخصص خودداري شود و بيمارا ن مبتلا به ناراحتي هاي كليوي از مصرف مرزنجوش نيز خودداري كنند.

ادامه مطلب...


[ بازدید : 1 ]

مسموميت با سرب

سه شنبه 29 مهر 1399
12:22

قرار گرفتن در معرض سرب در ايالات متحده به دليل قوانين زيست محيطي كه بخشي از سرب را از محيط زندگي حذف كرده اند كاهش يافته است. با اين حال ، مسموميت با سرب همچنان يك خطر براي سلامتي بزرگسالان و به ويژه كودكان است. در اين مطلب با سايت سالم زيبا همراه باشيد تا علايم مسموميت و روشهاي كاهش مواجهه با سرب را بدانيد.
مسموميت با سرب چيست؟ادامه قرار گرفتن در معرض سرب در طي ماهها يا سالها منجر به مسموميت با سرب خواهد شد كه در صورت عدم درمان مي تواند كشنده باشد. در بزرگسالان ، مسموميت با سرب مي تواند منجر به مشكلات سلامتي متعددي از جمله آسيب به مغز ، سيستم عصبي و معده شود. هنگامي كه كودكان در سيستم هاي بدن خود ميزان سرب زيادي دارند ، مشكلاتي در رشد و يادگيري آنها ايجاد ميشود كه تا پايان عمر بر آنها تأثير خواهد گذاشت. خوشبختانه ، روش هايي براي پيشگيري و درمان اين شرايط وجود دارد.
مسموميت غذايي، درمان خانگي با عسل، بهترين قرص ها و نكات مهم
مراحل و انواع مسموميت با سربافراد از راههاي مختلفي در معرض سرب قرار مي گيرند ، اما مسموميت با سرب اشكال مختلفي ندارد. جامعه پزشكي مراحل مسموميت با سرب را مشخص نمي كند. با تجمع بيشتر سرب در بدن ، اين وضعيت خطرناك تر مي شود.

ادامه مطلب...


[ بازدید : 1 ]

گوشت قرمز

سه شنبه 29 مهر 1399
12:22

گوشت قرمز گوشتي است كه در زمان خام بودن ، قرمز است مانند گوشت گاو و گوسفند. رنگ قرمز آن از پروتئيني به نام ميوگلوبين كه در بافت ماهيچه اي فراوان است ناشي ميشود نه از خون.
در حالي كه بيشتر تحقيقات همبستگي متوسطي بين مصرف بيش از حد گوشت قرمز و برخي از مشكلات سلامتي را نشان داده اند ، اما همه مطالعات از اين تصور كه گوشت قرمز خطرناك است پشتيباني نمي كند. تحقيقات برروي آمريكايي ها نشان مي دهد كه مشكلات بهداشتي بيشتري در ارتباط با مصرف گوشت قرمز نسبت به افراد ساكن اروپا يا آسيا وجود دارد. اين داده ها حاكي از آن است كه ممكن است چيز ديگري ناشي از اين ارتباط در مورد رژيم غذايي آمريكايي ها، و نه فقط مصرف گوشت وجود داشته باشد.
گوشت بوقلمون هورموني است؟ خواص و مضرات آن كه قبل از مصرف بايد بدانيد!
همچنين سازمان بهداشت جهاني اعلام مي كند كه احتمالا يك ماده سرطان زا – ماده ايجاد كننده سرطان – در گوشت قرمز فرآوري شده ، وجود دارد. WHO مي گويد كه اين “احتمالاً” يك سرطان زا است ، اما نمي توانيم از اين موضوع مطمئن باشيم.

ادامه مطلب...


[ بازدید : 1 ]

مصرف زياد خيار

سه شنبه 29 مهر 1399
12:22

خيار گياهي است كه به طور گسترده كشت مي شود و متعلق به خانواده Cucurbitaceae مي باشد و به عنوان يك سبزي شناخته مي شود، اما از نظر علمي، يك ميوه است. خيار ابتدا در جنوب آسيا كشت مي شد اما اكنون در بسياري از نقاط جهان كشت مي شود. خيار سرشار از مواد مغذي است و به دليل فوايد سلامتي و مزاياي زيبايي بسيار شناخته شده است. خوردن خيار براي سلامتي مفيد است اما فقط زماني كه بصورت متعادل مصرف شود زيرا مصرف بيش از حد خيار براي سلامتي ضرر دارد. برخي از عوارض عمده مصرف بيش از حد خيار به شرح زير است.
1- مي تواند باعث سميت شوداگرچه خيار يك ميوه سالم است، اما داراي تكه هاي كوچكي است كه باعث تلخي آن مي شود. اين بخش هاي كوچك خيار حاوي تركيبات تري ترپنوئيد يا كوكوربيتاسين بسيار سمي است. بنابراين بسيار مهم است كه خيار در حد متعادل مصرف شود.
بسياري از ما تجربه كرده ايم كه خيار بسيار تلخ است و فقط مي خواهيم آن را دور بيندازيم. اين خيارها از نظر ماهيت بسيار سمي هستند و بهتر است در هر شرايطي از آن ها اجتناب شود. بعلاوه بايد از نوشيدن آب خياري كه طعم تلخي دارد، پرهيز كنيم زيرا چنين آبميوه اي حاوي اين تركيب سمي است.

ادامه مطلب...



[ بازدید : 1 ]

50 حرفي كه هرگز نبايد به همسرمان بزنيم

سه شنبه 29 مهر 1399
12:02

وقتي بحث در مورد برقراري يك رابطه پايدار است، بين صحبت كردن و برقراري ارتباط واقعي تفاوت وجود دارد. در بسياري از موارد، حتي عاشق ترين زوج ها اگر مراقب نباشند مي توانند در نحوه صحبت با يك ديگر دچار خطاهاي مهلك شوند و بالطبع باعث ايجاد تنش جدي، نارضايتي يا حتي از هم پاشيدن روابطشان گردند.

بنابراين فقط توهين هاي آشكار نيست كه مي توانند به مرور زمان به ازدواج شما آسيب برسانند – بلكه برخي از چيزهاي به ظاهر بي خطر و بي غرضي كه به همسرتان مي گوييد مي توانند مشكلات بزرگي را ايجاد كنند.
اگر مي خواهيد مطمئن شويد كه خطوط ارتباطي را باز و روابط خود را سالم نگه داشته ايد، به خواندن ادامه دهيد تا آن چه را كارشناسان روابط توصيه مي كنند هرگز به همسر خود نگوييد.
۱- “تو هميشه…”
وقتي شريك زندگي خود را به انجام يك كار خاص متهم مي كنيد، مثلا جورابش را روي زمين مي اندازد يا هرگز نسبت به حاشيه پياده رو درست پارك نمي كند، نه تنها در اظهارات شما مقصر است، بلكه در رابطه با تغيير آن ها هيچ بازخوردي ارائه نمي دهد.
CJ Everhart, MSEd، مشاور معتبر بهداشت روان توضيح مي دهد: “زماني كه همسرتان احساس كند همواره مورد توجه قرار نمي ‌گيرد، برايش دشوار است كه بخواهد سعي كند كاري متفاوت انجام دهد”، كسي كه خاطر نشان مي كند اظهاراتي مانند اين موارد ناشي از نيازهايي است كه برآورده نمي شوند، در صورتي كه مي توان با بيان نيازها، ديگري را بهتر مورد خطاب قرار داد.
۲- ” نمي توانم روي تو حساب كنم.”
مطمئنا زماني كه احساس كنيد شريك زندگيتان خود را به در و ديوار مي زند، گفتن اين جمله كه نمي توانيد روي او حساب باز كنيد بدان معني است كه يك مشكل اساسي در روابط شما وجود دارد.
دكتر Heather Z. Lyons مسئول گروه درماني بالتيمور توضيح مي دهد: “استفاده از اين كلمات در ارتباط با شريك زندگي خود به معني اين است كه شما قادر به ديدن خوبي كه به بهبود روابط كمك مي كند يا راهي براي رفع تعارضات است، نيستيد.”

[ بازدید : 1 ]

ورم مچ پا

يکشنبه 27 مهر 1399
9:29

آیا مچ پای شما ورم و پف کرده و در آن احساس سنگینی می کنید؟ در این قسمت به چند دلیل پرداخته خواهد شد. اگر کفش و جوراب شما سازگار نباشند می بایست این دلایل را در نظر داشته باشید که وقتی ساعت ها با کفش قدم می زنید و یا ساعت ها پشت میز نشسته اید، پاها شروع به ورم کردن می کنند.


علل درد مچ پا

آسیب پا – برخی از تورم ها می توانند حاصل شکستگی یا آسیب دیدگی مچ یا قوزک پا یا خود پا؛ این تورم می تواند به مرور زمان (به طور طبیعی) کاهش پیدا کند. توصیه های فیزیولوژیک برای این آسیب دیدگی استراحت، بستن، گذاشتن یخ می باشد.

گزیدگی یا نیش حشرات – اگر به نیش یا گزیدگی حشرات آلرژی داشته باشید یا توسط حشرات گزیده شده باشید، نه تنها در آن محل احساس خارش می کنید، بلکه تورم نیز می کند.

زخم های حاصل از سوختگی – اگر روی پاها آب جوش ریخته شود یا زمان زیادی در معرض تابش خورشید باشد می تواند دردآور باشد و حتی باعث تورم شود. اگر پوست شما قرمز یا زخم شده باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

لباس تنگ – لباس های خیلی تنگ می توانند با فشار بیش از حد به عضلات از گردش خون جلوگیری کنند.

عفونت – سلولیت یک عفونت باکتریایی است که اغلب در مچ پا و قسمت های پایینی پا رخ می دهد؛ این عفونت اگر درمان نشود می تواند مشکلات جدی ای را به همراه داشته باشد. اگر پوست قرمز شود و ورم کند یا علائمی مانند تب در شما دیده شد بایستی به پزشک مراجعه کنید.

آرتریت – نقرس از تورم های مفصلی رایج در مبتلایان به آرتروز است. هرکس در ناحیه پای خود نقرس داشته باشد می داند که انگشت پا تا چه اندازه دردناک است.

ترومبوز وریدی عمیق – این عارضه اغلب به دلیل نشستن دراز مدت به وجود می آید؛ به طور مثال، افرادی که مدت زمان طولانی در هواپیما هستند. اگر برای مدت زمان زیادی فعالیت فیزیکی ندارید، باید مراقب باشید.

ورید های واریسی – رگ های خونی که قابل مشاهده هستند می توانند نشانه ای از واریس باشند که علائم آن شامل درد، تورم و خارش است.

بارداری – ضربه بزرگی که در شکم وارد می شود می تواند باعث ایجاد تورم در ناجیه پاها گردد، مخصوصا اگر این ضربه به صورت ناگهانی یا شدید باشد. توجه داشته باشید که در صورت تورم بهتر است به دکتر مراجعه کنید.

چاقی – وارد شدن وزن بیش از حد روی پاها (همچنین مچ یا قوزک پا) می تواند موجب ایجاد تورم گردد.

کم کاری تیروئید – کم کاری غده تیروئید با احتباس مایعات در دست و پا و همچنین صورت همراه است.

ادامه مطلب...


[ بازدید : 3 ]

مضرات و فواید علمی وانیل

يکشنبه 27 مهر 1399
9:11

وانیل یک میوه غلاف دار خوشبو است که از ارکیده بالارونده استوایی،V. planifolia بدست می آید. سرخپوستان مایا قرن ها قبل از اولین اسپانیایی ها که در سال 1520 از آن در پای خود در مکزیک بهره بردند، اولین افرادی بودند که از آن در نوشیدنی های شکلاتی به عنوان ماده طعم دهنده استفاده کردند. این غلاف بسیار با ارزش، بومی جنگل ‌های انبوه مناطق گرمسیری آمریکای مرکزی است و اخیرا کشت آن از طریق کاشفان اروپایی، به مناطق گرمسیری دیگر گسترش پیدا کرده ‌است.


گیاه شناسی

وانیل یک گیاه گلدار در خانواده ارکیده و دارای خصوصیات منحصر به فرد رشدی است که برای بالا رفتن به یک درخت یا ستون نیاز دارد.

این شبه مو میوه فراوانی تولید می کند و گل های نارنجی – زرد شیپوری شکل دارد.

این گل ها در زیستگاه طبیعی خود فقط یک روز باز می شوند که سریعا توسط زنبورهای Melipona یا مرغ مگس خوار منقار بلند، گرده افشانی می شوند.

با این حال، در مزارع زیر کشت، به صورت دستی گرده افشانی می شوند. امروزه وانیل در مقیاس تجاری در ماداگاسکار، اندونزی، هند، پورتوریکا و هند غربی رشد می کند.

سه رقم اصلی وانیل با اهمیت تجاری وجود دارد. در میان آن ها، Vanilla planifolia بهترین وانیل است که در انواع قنادی ها در سراسر جهان به کار رفته است.

غلاف وانیل های نارس زمانی که به طول 13 تا 20 سانتی متر برسند، برداشت شده و به رنگ زرد روشن تغییر پیدا می کنند. سپس در آب در حال جوش اندکی رنگ پریده می شوند، تراوش می کنند و 2 تا 3 هفته ای زیر نور آفتاب خشک می شوند، تا جایی که به غلاف های چروکیده قهوه ای تیره تبدیل شوند.

وانیلین، نوعی کریستال سفید است که داخل برخی از غلاف ها با کیفیت بالاتر، ظاهر می شود.

ادامه مطلب...


[ بازدید : 3 ]

التهاب چیست؟

چهارشنبه 23 مهر 1399
13:35

همه ما روزانه با نوعی سطح التهاب روبرو می شویم – خواه با استرس، بیماری، محیط زیست و موارد دیگر – اما التهاب چیست و چه تأثیری روی سلامتی دارد؟ به طور خلاصه، التهاب یک فرآیند طبیعی است که به التیام بدن در هنگام دفاع از خودش در برابر آسیب کمک می‌کند .که اساسا فرآیند جذب سلول های ایمنی در بافت های بدن برای اعمال آن ها است.


التهاب بخشی از واکنش التهابی بدن است که باعث افزایش گلبول های سفید و تولید سلول های ایمنی بدن است که برای مبارزه با عفونت همکاری می کنند. التهاب می تواند به صورت کوتاه مدت ظاهر شود که به التهاب حاد معروف است، همچنین اگر به صورت طولانی مدت ظاهر شود به آن التهاب مزمن گفته می شود.


آیا التهاب بد است؟

التهاب از نظر فنی خوب و بد نیست. منتها با توجه به ایمنی و دفاع سلول ها می تواند مفید باشد. ما می خواهیم که بدن در برابر مریض شدن و مبارزه موثر با پاتوژن ها، یعنی باکتری ‌ها، از خودش دفاع کند. در همین راستا، هنگام ورزش هر دو نوع التهاب را تجربه می کنید. التهاب حاد را با درد و ناراحتی موقتی بعد از تمرین تجربه می کنید، در حالی که خود ورزش باعث کاهش التهاب مزمن مانند درد مفاصل، علائم تسریع در پیری و بیماری هایی مانند سرطان یا چاقی در طولانی مدت می شود.

ادامه مطلب...


[ بازدید : 5 ]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به meliinaA است. | طراح قالب avazak.ir| با قدرت sharghblog.ir